Gejala asam urat dan cara pengobatanya

Asam urat – penyakit ini biasanya menyerang para orang tua yang sudah berumur 30 tahun ke atas, tapi tidak menutup kemungkinan anak muda pun bisa terkena pernyakit ini, rasa sakit yang tak tertahankan membuat penyakit ini tidak bisa di anggap ringan lho.

Pada postingan ini sehatmurah.com akan membahas mengenai penyakiti asam urat ini , 

yang meliputi :

• Penyebab asam urat !
• Gejala asam urat !
• Sedikit tips mengobati asam urat !

Untuk pembahasan yang pertama

Gejala asam urat.

- muncul rasa nyeri, ngilu yang berulang kali pada persendian , biasanya rasa nyeri datang pada pagi hari setelah bangun tidur. Yang sering terasa Ngilu atau nyeri pada bagian sendi kaki, tumit, pergelangan tangan, jari-jari tangan dan juga pada bagian siku.

Jika mucul keluhan seperti itu segeralah melakukan pemeriksaan ke dokter, biasanya kadar asam urat normal untuk laki-laki sekitar 3.5 sampai 7 mg/dl dan untuk perempuan 2,6 – 6 mg/dl.

Sebagian besar para penderita asam urat juga mempunyai penyakit lainnya seperti hipertensi, diabetes atau juga penyakit ginjal. Namun faktor kegemukan (obesitas) juga sering kali dijumpai pada penderita asam urat. Apabila penyakit asam urat tidak segera di obati maka bisa berkembang menjadi penyakit batu ginjal dan akhirnya bisa mengakibatkan gagal ginjal penderita asam urat tersebut.

Penyebab asam urat

-terlalu banyak mengkonsumsi zat-zat yang mengandung purin sehingga zat tersebut  berubah menjadi asam urat melalui metabolisme tubuh. karena banyaknya kadar asam urat di dalam tubuh menyebabkan ginjal tidak bisa membuang asam urat tersebut. Karena peningkatan asam urat yang berlebihan mengakibatkan zat ini mengkristal di persendian, pada akhirnya sendi-sendi menjadi terasa nyeri dan ngilu bahkan jika terlalu parah bis mengakibatkan susah di gerakan pada bagian sendi .

Makanan apa yang perlu di hindari pada penderita asam urat ?

Jeroan: ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru dan otak.

- Seafood: udang, cumi-cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting, ikan teri, ikan sarden.

- Ekstrak daging seperti abon dan dendeng.

- Makanan yang sudah dikalengkan (contoh: kornet sapi, sarden).

- Daging kambing, daging sapi, daging kuda.

- Bebek, angsa dan kalkun.

- Kacang-kacangan: kacang kedelai (termasuk tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping.

- Sayuran: kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya, kangkung.

- Keju, telur, krim, es krim, kaldu atau kuah daging yang kental.

- Buah-buahan tertentu seperti durian, nanas dan air kelapa.

- Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan menggunakan margarin/mentega.

- Makanan kaya protein dan lemak.

Saran kesehatan untuk penderita asam urat:

- perbanyaklah makan makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang, yogurt, dan pisang

- Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan strawberry

- Contoh buah dan sayuran untuk mengobati penyakit asam urat: buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat

- Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi

- Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali dan sirup

- Jangan minum aspirin

- Jangan bekerja terlalu keras / kelelahan

- Pada orang yang mempunyai berat badan lebih atau kegemukan (obesitas), biasanya kadar asam urat cepat naik tapi pengeluaran sedikit, maka sebaiknya turunkan berat badan dengan olahraga yang cukup

- Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh, berdasarkan tinggi dan berat badan.

-perbanyak minum air putih, dengan begini membantu ginjal untuk mengeluarkan asam urat melalui urin.

Sedikit tips mengobati asam urat secara alami ..

Cara mengobati asam urat dengan sambiroto

Cuci bersih dan rebus sambiloto kering 10 gram, rimpang temulawak kering 10 gram, komfrey 5 – 10 gram, dan buah lada 1 gram dengan 5 gelas air hingga tersisa 3 gelas, diminum 3 kali satu gelas setiap hari, 1 jam sebelum makan atau 2 jam setelah makan.

Cara mengobati asam urat dengan Kumis kucing (Orthosiphon aristatus).

Tanaman ini telah lama dikenal sebagai diuretik yang berfungsi sebagai penghancur batu saluran kencing. Rasanya manis sedikit pahit, dulunya banyak tumbuh di selokan dan anak sungai, namun sekarang tak sedikit orang yang gemar menanamnya di pekarangan rumah. Garam kalium dalam tanaman ini memang berkhasiat melarutkan batu ginjal, karenanya banyak digunakan sebagai obat penghancur batu. Kandungan sinsetin-nya bersifat sebagai antibakteri, dan tanaman ini juga mengandung senyawa orthosiphonin glikosida. Sifat diuretik tanaman ini berguna untuk membantu tubuh membuang kelebihan asam urat lewat urin.

Cara Meramu Kumis Kucing menjadi Obat Asam Urat:

Cuci bersih 10 gram daun kumis kucing kering atau 20 gram basah, 10 gram meniran kering atau 20 gram basah, 10 gram sawi tanah kering atau 20 gram basah, 15 gram jahe merah kering atau 30 gram basah, dan 10 gram kapulaga kering. Memarkan jahe merah dan gabung dengan bahan yang lain, rebus dalam satu liter air hingga tersisa setengahnya. Minum pagi, siang dan sore hari, masing-masing ¾ gelas (150 ml) atau minum dua kali sehari masing-masing 200 ml.

semoga artikel di atas dapat menambah wawasan bagi pepmbaca sekalian..

  referensi artikel ini dari camsh.com